why I Love Breakfast

Because?

well, it starts my day nice and makes me energetic to perform on tasks.

okay, some facts about breakfast here:

  • For many young children, there could be as many as 14 hours between supper and breakfast the next morning.
  • One in ten children skips breakfast, which can severely limit their ability to learn.
  • Children should get one quarter of their daily nutrition at breakfast.
  • One in four South African children are chronically undernourished; one in four does not get enough vitamin A; one in five have anaemia; one in ten is not getting enough iron.
  • Fortified kids’ breakfast cereals contain almost 50% more vitamin A, B6, folic acid and vitamin C than cooled oats porridge with milk.
  • Research shows that children who eat breakfast have healthier weights than children who skip breakfast and also perform better on memory tests.
  • One in every twelve South African children is obese.
  • The ideal breakfast should be high in carbohydrates, rich in nutrients and low in fat.
  • UK data has shown that breakfast cereals are the leading source of iron, a major source of B vitamins, and the provider of 10 percent of fibre in the diets of young people.
  • The average home has 4 – 6 cereals in the storage cupboard. Cereals are made from grains, to which are added ingredients such as sugar, chocolate, honey and fruits.
  • In the UK, breakfast cereals contribute to 7% of added sugar intake. Topping the list are soft drinks (35%), and confectioneries, biscuits, cakes and pastries (35%) and table sugar (8%).
  • More than half of all South African children are getting less than 66% of the recommended daily allowance (RDA) for some of the nutrients
  • source:

[URBAN LEGEND] HIV Dalam Pepsi, Cola, Tropicana, etc

Untuk beberapa hari yg akn dtg . Jangan ambil/minum/beli minuman dari mana2 produk syarikat Pepsi sprti PEPSI , TROPICANA JUICE , SLICE , 7UP , COCA COLA dan lain2 kerana ada pkerja dari syarikat itu telah menambah darahnya yg tercemar dgn HIV . Berita ini keluar di Berita TV 7 . Tolong 4ward kpd rkan2 yang lain !!

Pernah dapat emel, sms, facebook/twitter, etc pasal benda ni?

Jangan terpengaruh, baca artikel di bawah untuk penerangan yang lebih jelas:-

Every SMS you receive about Pepsi or any other rumors, please take some time and do research.

SMS yang mengatakan kononnya terdapat seorang pekerja PEPSI telah manambahkan darahnya yang tercemar dengan HIV ke dalam minuman PEPSI sedang tersebar dengan meluas di dalam Internet. Versi English mesej ini telah lama tersebar di India sejak beberapa bulan Julai lalu.

Perkara yang melucukan tetapi harus diterangkan kerana pengguna internet dan telefon yang terdedah kepada mesej ini adalah terdiri daripada pelbagai lapisan umur dan masyarakat. Mereka mempunyai kefahaman yang berbeza-beza mengenai sesuatu isu. Ada yang berfikiran pendek dan mudah percaya dan ada yang berfikiran kritikal dan tidak mudah terpedaya dengan sesuatu berita yang tidak berasas.

Oleh kerana kami turut mendapati ada orang yang termasuk dalam “Golongan Profesional” turut sama menyebarkan khabar angin ini, maka kami berpendapat bahawa menulis sesuatu tentang perkara ini adalah berbaloi. Berikut adalah komen kami tentang khabar angin ini.

1. Berita Baik. HIV tidak akan dapat hidup di luar tubuh badan manusia, apatah lagi di dalam tin Pepsi. Jadi, jika benarpun cerita ini, anda tidak perlu takut dijangkiti HIV gara-gara meminum Pepsi.

2. Tiada isu rasmi daripada mana-mana pihak berkuasa sama ada di dalam mahupun di luar negeri mengenai khabar angin ini. Ini menunjukkan bahawa khabar angin ini merupakan khabar angin semata-mata dan tidak berasas.

3. Jika benarpun perkara ini berlaku, sudah tentu Pepsi telah membuat kenyataan rasmi mengenai perkara ini dan menarik balik mana-mana keluarannya yang dikhuatiri tercemar dengan darah pekerja penghidap HIV. Syarikat multinasional sebesar Pepsi mempunyai SOP (Standard Operating Procedure) untuk menangani perkara-perkara seperti ini.

4. Syarikat sebesar Pepsi juga tidak mungkin akan dapat menyembunyikan perkara ini jika ia benar. Selain daripada standard kawalan kualiti dalaman yang ketat, Pepsi juga tidak akan terlepas daripada Audit Kualiti dan Audit Sosial daripada pelbagai pihak luar termasuk pertubuhan-pertubuhan kerajaan, NGO dan pertubuhan-pertubuhan sosial yang lain jika sesuatu perkara seperti ini berlaku.

5. Banyak berita-berita karut dan tidak berasas seperti ini pernah disebarkan dan terbukti tidak benar. Terdapat agenda-angenda perniagaan mahupun publisiti murahan yang mendorong kepada penyebaran khabar angin seperti ini.

Kesimpulan:

Jangan bazirkan kredit telefon mahupun masa anda untuk menyebarkan berita-berita khabar angin yang boleh merendahkan pandangan orang lain terhadap daya pemikiran anda walaupun anda berbuat demikian kerana anda menyayangi orang tersebut.

Jadi kesimpulannya, jangan cepat percaya pada khabar angin yang sebegini.

sumber : copy paste dari status seorang rakan kami di Facebook

Ramadhan 2011 on TKP

Tahun ni insyallah kami/kita (depends on who you are here) dari TKP (Tawau Kaki Photo) mengadakan 2 kali jamuan berbuka puasa; pertama adalah pada 13/08/2011; bertempat di Restran Sri Pantai. majlis ini adalah sebagai sampingan kepada aktiviti charity ‘Derma Sambil Berbuka’ kepada Madrasah Darul Hidayah, Sungai Imam, Tawau.. dalam majlis kami sempat memberi derma kepada pelajar anak yatim dalam kumpulan madrasah ini, dan memberi sumbangan berbentuk makanan, bahan mentah, dan barangan kekal kepada madrasah tersebut~ [link ke album di facebook]

Yang ke-dua adalah berbuka stimbot di Daily-Q Steamboat; pada 20/08/2011..
[link ke album di facebook]

hujung minggu ni, aktiviti adalah bergambar beramai-ramai; gambar raya lah kunu~

a bit of preview~

Orang Kuat, Orang Besar, Orang Tunggak, Orang2 Hebat TKP

Stim-Bot, muka stim, perut penuh macam bot.. ha ha ha

to avoid overflowing of page and to save bandwidth, u can view more~ after the jump Read More

Secret Recipe Tawau, sucks!

today i have to send my car for the air-conditioning maintenance.. i sent my car for maintenance at 2pm and i should be able to get it back after i finish work, that is roughly around 5pm..

*before i proceed, im writing this with disgust and anger in me so some facts are really blurry..

so i ask my superior if i can take and early leave from work to fetch my car and he says yes so i hitch my gf to fetch my car. yada yada yada after settling everything it’s 4.50pm and we set off for a tea/cake at Tawau’s Secret Recipe..

upon arriving there (around 5.00pm) the place wasnt crowded at all, only 5 people in 2 table are busy enjoying their chit chat while caking doing their own things.. at this time there’s 5 waiter standing around..

we stand in front of the counter while looking at cakes. and after choosing which one to go, we call out for the person behind the counter and she ignores us and keep rearranging something at the desk behind the counter..
Read More